Gronden via kabel

Voel voor jezelf hoe je deze oefening het best kunt doen: staand of zittend. Mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar zitten. Als je gaat zitten neem dan een actieve houding aan, dwz met je rug tegen de stoelleuning aan en je billen ook goed aangeschoven, dus niet onderuit hangen. Ga je staan zet dan je benen iets van elkaar af, heupbreed en maak je knieën los, dus niet op slot.

Haal een aantal keer diep adem, via je neus in en via je mond uit. Doet dit een paar keer. Visualiseer nu een kabel onder je stoel. En ga met je aandacht naar die kabel. Kijk of het een bepaalde kleur heeft,  hoe dik die kabel is, en van wat voor materiaal het is gemaakt. Aan de ene kant zit een lus en aan de andere kant een anker. Laat de kabel langzaam de grond in zakken. Je volgt met je aandacht de kabel. En je ziet hoe de kabel de grond in zakt. Steeds verder de grond in. Tot het stil hangt. Is het anker bij de kern van de Aarde of kan het nog dieper? Voel wat goed is voor jou. Als je nog niet bij de kern bent en het anker kan nog dieper kijk/voel dan hoe ver je nog kunt gaan. Probeer elke dag iets verder te komen totdat je bij de kern, het hart van de Aarde uitkomt.

Haal ZUIVERE Aarde energie omhoog. En dank de Aarde dat jij deze energie mag gebruiken. Haal de energie omhoog naar je stuitje. Daar zit je eerste chakra. Stel je voor dat dit een kommetje is en dat de zuivere Aarde energie hier in loopt en vult. Tot het overstroomt. Laat die energie via je benen en je voetchakra’s weer terug naar de Aarde lopen. Ga met je aandacht naar je voetchakra’s. En laat die de juiste grote aannemen (niet te groot en niet te klein) om de energie weer terug te laten vloeien naar de Aarde.

Zeg tegen jezelf: dit proces gaat de hele dag door. Ik hoef daar verder niets meer aan te doen. Elke negatieve gedachten (dat lukt toch niet…en gedachten van die strekking) maken het effect weer ongedaan. Het is een subtiele energie waar je mee werkt. Als je merkt dat je dit denkt KIES dan voor andere gedachten zoals: ik geloof en ervaar, of: ik nodig mezelf uit om te ervaren…
Het is goed om de eerste paar weken de oefening een paar keer per dag te doen om het goed te integreren. Maar zeker elke ochtend als start van de dag. Het vraagt misschien 5 minuten. En het is zeker de moeite waard.
Hoe vaker je deze oefening doet hoe sneller en makkelijker het proces gaat.

 

Gronden via piramide

Een andere, zeer effectieve, manier om te gronden is de volgende oefening. Ik doe deze oefening meestal na de gronding met de kabel. Visualiseer een piramide om je heen met de punt boven je hoofd en de vier punten om jou heen. Jij bent het middelpunt van de piramide. De punt van de piramide spiegel je in de grond. Vanaf het bovenste puntje vul je piramide met wit, roze of violet licht. Wit licht staat voor spiritualiteit, roze voor onvoorwaardelijke Liefde en violet voor zuiverende en beschermende energie. Laat als vanzelf in je opkomen welke kleur voor jou van toepassing is. Laat het je aura en je lichaam vullen, tot op het diepste niveau. Deze oefening is heerlijk om te doen ter voorbereiding van een vergadering of een gesprek.


Zuivere energie terug halen naar jezelf & aura compact maken:

Deze oefening gebruik ik meerdere keren per dag. Zeker als ik coachingsgesprekken heb gehad omdat ik me dan afstem op de cliënt en mogelijk mijn energie heb afgegeven. En dat is niet de bedoeling…want dan loop je leeg en de cliënt moet het op zijn eigen energie doen, dat is helpend. Energie afgeven is niet helpend, voor niemand.

Ook deze oefening is goed om elke ochtend te doen. Haal via “een rietje zuigend” je energie terug naar jezelf of denk: “mijn aura is comfortabel en compact om mij heen.”De energie volgt de aandacht, dus wat jij denkt gebeurt!! Deze oefening kost geen tijd en is zo effectief. Het enige is: je moet er aan denken!

Een andere oefening die ik altijd aansluitend hierop doe is: “ik haal al mijn zuivere energie terug die bij mij hoort en stuur datgene weg wat niet van mij is naar de bron waar het vandaan komt.“ Mocht het je aanspreken dan kun je deze energie ook nog bedanken/zegenen en vragen of het omgezet kan worden naar een hogere frequentie als dat in essentie de bedoeling is.

La Vida Coaching & Training

Iduna
Stolbergstraat 9 • 2012 EP Haarlem

M 06 53 64 32 31 BTW NL 174714658B03
info@la-vida.nu Kvk Haarlem 25682520